ちおにやんのゆるゆるにっき

福岡→東京に移住して食べたこと、感じたこと、おなかいたいこと、などなど。

2019-02-26から1日間の記事一覧

認知行動療法を始めました vol.1

カウンセリングで認知行動療法というものを勧めていただいたので記録をブログに付けていきます。 元々メンタル面には問題があるのは自覚しており、大学3年の頃からカウンセリングに通い、福岡の社会人1年目で仕事と恋愛を拗らせて心療内科に通ってました。 …